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【資料圖】

1、這種減肥產(chǎn)品最好不要吃！減肥除了合理飲食和運動，其他全都是浮云！根據(jù)我這些年的減肥經(jīng)驗，我建議你：不要吃主食（米飯、面點）。

2、多喝粥，喝湯，多吃水果蔬菜！2、晚飯戒掉。

3、吃個水果，或者喝一小碗湯。

4、喝湯不長肉，又美容。

5、3、運動。

6、我建議去練瑜伽，跳拉丁舞！每天堅持練瑜伽和跳舞！很有效果！如果你照我說的做，絕對可以瘦很多！。

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