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1、一碗米飯大約有100克。

【資料圖】

2、1瓶啤酒=四兩米飯。

3、啤酒以大麥芽﹑酒花﹑水為主要原料﹐經(jīng)酵母發(fā)酵作用釀制而成。

4、啤酒度數(shù)低則能量低，因?yàn)槎葦?shù)高的啤酒添加的麥芽等原料多，發(fā)酵之后的能量自然更多。

5、1瓶600毫升的啤酒=228千卡=200克米飯（大約為兩碗米飯）或者100克饅頭產(chǎn)生的能量，也就是說(shuō)如果喝5瓶這樣的啤酒，相當(dāng)于吃了一斤饅頭或者2斤米飯。

6、這就不難解釋流連酒桌的人未到中年就大腹便便了。

7、根據(jù)每日酒精攝入不超過(guò)15克的標(biāo)準(zhǔn)，建議啤酒一天的飲用量不要超過(guò)500毫升。

8、擴(kuò)展資料：北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院營(yíng)養(yǎng)學(xué)教授馬冠生說(shuō)，粽子的主要成分是糯米，每100克糯米含348千卡能量，一碗2兩米飯的能量約為120千卡，一個(gè)2兩饅頭能量為220千卡。

9、一個(gè)粽子通常用1兩糯米做成，熱量達(dá)174千卡；如果是肉粽，能量還會(huì)更高的。

10、豆沙粽一般含有糖，豆沙可能用動(dòng)物油炒過(guò)，能量也很高。

11、“從這些數(shù)字可以看出，一個(gè)粽子相當(dāng)于一碗飯，如果算上里面的肉、油等，一個(gè)粽子的能量，要比一碗飯的能量高很多。

12、”參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)——一個(gè)粽子熱量超過(guò)一碗飯 滿滿的都是熱量！參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)——一個(gè)蘋(píng)果=一碗米飯 6大食物等式你知道嗎？。

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